NEU:
Medical Iron: "Der sanfte Weg zu Kraft"
Montags und Freitags
von 8:30-9:30
mit
Lia Wagner-Tiroch
IRON SYSTEM Instructor
Aerobic-Instructor und Personal Trainer

Die Medical Iron ist ein in sich abgeschlossener 12-16-wöchiger Kurs, dessen 4 Stundenbilder konditionell und koordinativ aufeinander aufbauen, sich also sukzessive steigern.
Durch die Splittung in 4 aufeinander aufbauende Trainingspläne, werden optimale Trainingseffekte erzielt.
Grundsätzlich wird jedes der 4 Stundenbilder 3-4 Wochen unterrichtet und dann zum nächsten Stundenbild übergegangen.
Jedes Stundenbild beinhaltet folgende Module:
Beweglichkeit
Koordination/Technik
Gleichgewicht/Balance
ADL/Kraft
Beckenboden/Rumpfstabilität
Anmeldung unter:
0664-4361104
oder per email: lia_wagner@drei.at

Nuad für Babies:

Nuad stammt ursprünglich aus Indien und wurde von einem Arzt der buddhistischen Mönchsgemeinde etwa 500 v.C. entwickelt. Das Fundament von Nuad bildet die Theorie von im Körper verlaufenden Energielinien, den 10 Sen. Die Bearbeitung dieser Energielinien durch Massage, Mobilisation und Dehnung kann Verspannungen lösen, den Energiefluss unterstützen und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
In dem Workshop werden Nuadgriffe vereinfacht und an den Babykörper angepasst. Wir werden Körperzonen und Punkte besprechen, die beruhigen, anregen oder auch z.B. bei Erkältungen helfen können.
Und auch an die Mütter will gedacht sein! Zum Abschluss werden ein paar Griffe zur Entspannung der Nackenmuskulatur und des Rückens gezeigt.

Datum: 26.2.2012
Zeit: 10:00, Dauer 2 Stunden
Kosten: 45,-
Anmeldung bei Daniela Keimel
Tel: 0650/7326873 oder
per email: daniela.keimel@yahoo.de